Vì sao đến kỳ 'đèn đỏ' da lại nổi mụn?
Trong chu kỳ kinh nguyệt, nhiều phụ nữ thường gặp phải tình trạng nổi mụn, do thay đổi hormone, kích thích tuyến dầu, gây bít lỗ chân lông.
BS.CKI. Trần Hạnh Vy, khoa Da liễu - Thẩm mỹ da, Bệnh viện Đại học Y dược TP HCM, cho biết trong chu kỳ kinh nguyệt, mức độ hormone estrogen và progesterone thay đổi. Đặc biệt là khi nồng độ progesterone tăng lên trước kỳ kinh có thể kích thích tuyến bã nhờn, dẫn đến việc sản xuất dầu thừa, làm tắc nghẽn lỗ chân lông và gây ra mụn.
Khi da sản xuất nhiều dầu, môi trường trở nên lý tưởng cho vi khuẩn P.acnes phát triển, gây ra mụn viêm. Ngoài ra, nhiều người trải qua căng thẳng trong thời kỳ kinh nguyệt, có thể dẫn đến việc ăn uống không lành mạnh, làm tình trạng da trở nên xấu hơn. Một số thực phẩm như thực phẩm nhiều đường, dầu mỡ có thể kích thích mụn.
Vì vậy, để kiểm soát mụn trong thời kỳ kinh nguyệt, phụ nữ cần duy trì chế độ chăm sóc da đều đặn: Rửa mặt nhẹ nhàng hai lần một ngày để loại bỏ dầu thừa và bụi bẩn. Sử dụng sản phẩm chứa axit salicylic hoặc benzoyl peroxide để điều trị mụn. Dưỡng ẩm đúng cách cho da, ngay cả khi da dầu, vẫn cần sử dụng kem dưỡng ẩm nhẹ để giữ độ ẩm cho da.
Đồng thời, ngủ đủ giấc, hạn chế thức khuya, chú ý đến chế độ ăn uống, hạn chế thực phẩm có chỉ số đường huyết cao, thực phẩm chế biến sẵn và đồ ăn nhanh. Bổ sung nhiều trái cây, rau xanh và uống đủ nước. Quản lý stress bằng cách thực thiện các biện pháp giảm căng thẳng như yoga, thiền, tập thể dục...
Mụn trứng cá có thể ảnh hưởng đến tâm lý. Ngay cả mụn trứng cá nhẹ cũng khiến người bệnh mất tự tin. Nếu tình trạng mụn nghiêm trọng hoặc kéo dài, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu để được tư vấn và điều trị hiệu quả.
