Có nên giữ trẻ trong nhà tránh rét?
Trời rét, tôi có nên giữ con trong nhà để tránh bị nhiễm lạnh hay cảm cúm không, nếu ra ngoài thì nên mặc quần áo thế nào? (Trúc, 29 tuổi, Hà Nội).
Trả lời:
Thời tiết lạnh kèm mưa rét là yếu tố nguy cơ khiến trẻ bị cảm, cúm, suy giảm miễn dịch. Khi ở nơi đông người, trẻ có thể hít phải mầm bệnh từ người bệnh ho, hắt hơi. Tuy nhiên, bố mẹ không nhất thiết giữ trẻ trong phòng kín hay đóng cửa 24/24h vì sợ con bị ốm.
Trẻ cần được ra ngoài vận động để tăng khả năng thích nghi với các yếu tố thời tiết, tăng sức đề kháng. Thời điểm lý tưởng cho trẻ ra ngoài là 9-10h hoặc 15-17h. Bố mẹ chỉ nên hạn chế cho trẻ nhỏ đến nơi đông người, tránh tiếp xúc với người đang mắc bệnh hoặc những nơi ô nhiễm nhiều khói bụi, khói thuốc lá... Hạn chế để trẻ ở ngoài trời lạnh quá lâu.
Khi ra ngoài, bố mẹ nên mặc ấm cho trẻ, nên mặc nhiều lớp, hạn chế mặc quần áo quá dày khiến trẻ khó vận động. Bố mẹ nên chọn một đến hai áo mỏng giữ nhiệt bên trong, một lớp áo phao hoặc áo gió bên ngoài. Có thể choàng khăn, đeo găng tay, ngồi sau lưng để tránh gió.
Bố mẹ cần đảm bảo vệ sinh cá nhân, không nên vì trời lạnh mà không tắm rửa, vệ sinh tay chân, mũi họng. Bổ sung thực phẩm giàu đạm từ thịt, cá, trứng, thịt gia cầm, ngũ cốc nguyên hạt, các sản phẩm từ sữa ít béo, cho ăn nhiều rau xanh và trái cây tươi giàu vitamin.
Trẻ cần uống đủ nước, tập thể dục nhẹ nhàng mỗi ngày để nâng cao sức đề kháng. Trẻ nên được tiêm phòng vaccine cúm hàng năm để phòng ngừa. Hạn chế tiếp xúc với bệnh nhân cúm hoặc nghi ngờ mắc bệnh.
