12 cách ngăn mụn
Những thói quen đơn giản như thoa kem chống nắng, tẩy trang, rửa mặt hằng ngày, gội đầu thường xuyên đều góp phần phòng tránh mụn.
Mụn xảy ra khi lỗ chân lông bị tắc nghẽn do dầu, tế bào da chết hoặc vi khuẩn. Nguyên nhân kích hoạt mụn có thể là thay đổi nội tiết tố, đổ mồ hôi, dùng mỹ phẩm chứa nhiều dầu, căng thẳng hay tác dụng phụ của một số loại thuốc.
Hầu như mọi người đều từng bị mụn trứng cá vào một thời điểm nào đó trong đời. Có nhiều cách để làm sạch da, ngăn ngừa mụn tái phát.
Rửa mặt hàng ngày
Cách tốt nhất để ngăn ngừa và kiểm soát mụn trứng cá là rửa mặt thường xuyên, thực hiện hai lần mỗi ngày vào buổi sáng và tối. Bạn cũng nên rửa sạch mặt sau khi tập thể dục.
Nên dùng đầu ngón tay xoa nhẹ sữa rửa mặt lên mặt. Không dùng khăn lau, tránh chà xát quá mạnh gây kích ứng da, khiến mụn nặng hơn.
Không chạm tay vào mặt
Ngoài lúc rửa mặt, không nên chạm tay vào mặt. Bàn tay chứa nhiều vi khuẩn có thể làm viêm nhiễm, lây lan mụn rộng hơn.
Không nặn mụn
Một số người cảm thấy khó chịu khi nổi mụn và có thói quen nặn bỏ mụn. Tuy nhiên, hành động này không chỉ gây đau mà còn có thể dẫn đến sẹo và tăng sắc tố sau viêm (thâm da).
Dùng sản phẩm dịu nhẹ
Sử dụng sản phẩm tác động mạnh để làm sạch mụn trứng cá có thể gây hại. Người có làn da mụn nên dùng sản phẩm dịu nhẹ, không chứa cồn, không gây mài mòn da.
Kiểm tra nhãn sản phẩm
Nên chọn sản phẩm được dán nhãn "không gây mụn" hoặc "không làm tắc nghẽn lỗ chân lông". Tránh các sản phẩm có chứa dầu.
Tránh đổi mỹ phẩm liên tục
Nếu thử một sản phẩm mới và không có tác dụng, hãy chờ thêm một thời gian để thấy kết quả. Tốt nhất bạn nên sử dụng một sản phẩm vài tuần trước khi chuyển đổi sản phẩm mới.
Thay đổi mỹ phẩm thường xuyên hơn có thể kích ứng da và nổi mụn. Nên trao đổi với bác sĩ da liễu trước khi thay đổi bất kỳ thói quen chăm sóc da nào đã được khuyến nghị.
Chăm sóc tóc
Dầu từ da đầu có thể khiến da nhờn hơn, dẫn đến mụn. Gội đầu thường xuyên và kéo tóc ra xa mặt giúp tránh dầu lan rộng. Dầu từ các sản phẩm dành cho tóc cũng có nguy cơ gây mụn. Tránh các sản phẩm dành cho tóc dầu nếu bạn đang bị mụn trứng cá.
Tẩy trang
Các sản phẩm trang điểm, ngay cả khi không chứa dầu, cũng có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông, góp phần gây ra mụn. Luôn tẩy trang bằng sữa rửa mặt không chứa dầu mỗi tối trước khi đi ngủ.
Thoa kem chống nắng
Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời đôi khi có thể khiến mụn nặng hơn. Ngoài ra, một số loại thuốc trị mụn có thể khiến da dễ tổn thương bởi tia UV. Nên thoa kem chống nắng có chỉ số SPF 30 trở lên và đội mũ khi ra ngoài trời.
Theo dõi yếu tố kích hoạt mụn
Mụn trứng cá có nhiều nguyên nhân, từ dao động nội tiết tố đến thay đổi chế độ ăn uống. Người thường xuyên bị nổi mụn nên theo dõi triệu chứng, khi nào tình trạng nặng hoặc cải thiện, nhờ đó có thể tránh tác nhân khiến mụn trầm trọng.
Cân nhắc chế độ ăn uống
Một số người bùng phát mụn do phản ứng với một số loại thực phẩm. Hãy xem lại chế độ ăn uống của và điều chỉnh nếu cần thiết để giảm tình trạng này.
Khám da liễu
Mụn trứng cá là vấn đề thường gặp nhưng khó điều trị. Bác sĩ da liễu kiểm tra tình trạng da, xác định nguyên nhân và tìm phác đồ điều trị mụn cho người bệnh.
Bác sĩ có thể kê đơn thuốc giúp điều trị các nguyên nhân cơ bản như thay đổi nội tiết tố hay nhiễm trùng do vi khuẩn. Phương pháp này không chỉ giúp làm sạch mụn mà còn có thể ngăn mụn bùng phát trong tương lai.
